Hier gehts um deine Körpermitte. Gleich vorweg: Ein Sixpack in vier Wochen können wir dir nicht versprechen – aber irgendwo muss man anfangen und genau dies machen wir hier. Ein starkes Core bedeutet weit mehr als nur sichtbare Bauchmuskeln und klassische Crunches. Eine stabile, kräftige und zugleich bewegliche Körpermitte bildet die Grundlage für nahezu jede Bewegung – im Alltag ebenso wie im Sport. Sie hilft, Verletzungen vorzubeugen, verbessert deine Körperkontrolle und verleiht dir mehr Vertrauen in deine physische Leistungsfähigkeit – in jeder Lebenslage.