Hier gehts um deine Körpermitte. Gleich vorab: Einen Waschbrettbauch in 4 Wochen versprechen wir dir nicht, aber irgendwo muss man ja anfangen – und genau dies machen wir hier. Calisthenics ist perfekt geeignet deinen Rumpf rundum zu stärken und anzusteuern. Wir trainieren mit wenig Hilfsmittel. Dein Körper ist dir dein bestes Trainingsgewicht. Der Wechsel von statischen und dynamischen Übungen soll alles aus dir rausholen – Muskelkater am nächsten Tag ist garantiert.