Aus den Federn auf die Matte. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen, im Körper und im Atem. Wir bewegen uns langsam und lassen diese Körperbewegungen vom Atem leiten. Abläufe mit Koordination, Kraft und Gleichgewicht fordern und erfrischen uns.

Wir üben achtsame Körperwahrnehmung. Kurze Atem- und Meditationsübungen lassen uns fokussiert und freundlich ausgerichtet in den neuen Tag starten.

Yoga am Morgen ist leicht und erfrischend, langsam und meditativ. Mehr Ausgleich, weniger Workout. Weniger Leistung, mehr Wohlgefühl.

Gut geeignet auch für Yoga-Anfänger*innen jeglichen Alters. 

Willst du mehr über Susanne erfahren? Besuche ihre Homepage:    www.omisu.ch

Die Klasse ist bis um 22 Uhr am Vorabend buchbar und findet ab 2 Teilnehmer*Innen statt.