In dieser Klasse machst du Übungen mit deinem eigenen Körpergewicht und mit Resistance-Bands. So stärkst du gelenkschonend deine gesamte Muskulatur und verbesserst dein Körperbewusstsein. Indem sowohl die kurzen als auch die langen Muskelfasern gereizt werden, fördert diese Klasse im Rahmen eines nachhaltigen und effizienten Trainings deinen gesamten Kreislauf. Nach jeder Einheit fühlst du dich nicht nur fitter, du bist stärker.

Die Klasse eignet sich für jedes Niveau.