Für Frühaufsteher*innen und alle die es gerne werden wollen. Diese Klasse bietet dir eine Kombination aus Pilates und Flexibilitätstraining. Du stärkst deine tieferliegenden, stabilisierenden Muskeln, welche die Haltung verbessern, Gelenke unterstützen sowie Rückenbeschwerden mindern. Durch eine verbesserte Flexibilität und Mobilität wird deine Muskelfunktion gesteigert, das Verletzungsrisiko vermindert, Verspannungen gelöst und bewegen fühlt sich allgemein leichter an.
Dieses Training ist ideale Ergänzung zu fast jeder Sportart sowie für den Büro-Alltag.
Möchtest auch du gestärkt und agil in deinen Tag starten?

Die Klasse ist bis um 22 Uhr am Vorabend buchbar und findet ab 2 Teilnehmer*Innen statt.